Yeni bir araştırmaya göre, güneşlenmek D vitamini seviyeni artırmak yerine azalmasına yol açıyor.
Kemik, kalp ve bağışıklık sistemi sağlığı için ihtiyacın olan D vitamini seviyesi, güneşlenmeye bağlı olarak azalıyor. D vitamini ise güneşten, yağlı balıklardan, güçlendirilmiş süt ürünlerinden ve tahıllardan elde edilebiliyor.
Boston’daki Endocrine Society’nin yıllık toplantısında sunulan çalışmada, güneşli iklime sahip ekvator yakınında yaşamakta olan insanlar mercek altına alındı ve D vitamini eksiklikleri olduğu belirlendi. Bronzlaşmak, cildin UV ışınlarına verilen bir tepki olarak meydana gelen ve daha fazla melaninin üretilmesine yol açan koruyucu bir olay olarak tanımlanıyor. Çalışmada yüksek güneş ışınına maruz kalan kişilerin ise güneşten koruyucu krem kullanmadıkları ve D vitamini desteği almadıkları belirtiliyor. Ten renkleri daha koyu olan insanlarda D vitamini eksikliğinin daha sık görüldüğü, bunun nedeninin ise doğal olarak bulunan melaninin UV ışınlarının cilt tarafından emilimini bloke ettiği biliniyor. Yani, güneşlenip bronzlaştıkça cildinin D vitamini üretebilmesi de zorlaşıyor.
İlgini çekebilir: Güneş Işınlarından Hangi Cilt Tipi Nasıl Korunmalı?
