Güneş ışınlarının D vitamini açısından mükemmel bir kaynak olduğu aşikar. Ancak, korunma önlemi alınmadan UV ışınlarına maruz kalmak bir dizi soruna neden oluyor. Cilt kanseri de bu sorunların başında bulunuyor. Dermatologlar, özellikle güneşin tepede bulunduğu zamanlarda güneşten korunmanı, gölge yerleri tercih etmeni ve de SPF 30 ve üzeri koruyucu ürünleri kullanmanı öneriyor.
İlgini çekebilir: D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri
Peki bu ikilemi nasıl aşacağız? Sorunun yanıtı şu: D vitamini takviyelerine ve D vitamini içeren besinlere yönelmek. Güneşten şöyle ya da böyle elde edemediğimiz D vitaminini, beslenme yoluyla almamız gerekiyor.
İlgini çekebilir: Daha Fazla D Vitamini Almak İçin 4 Sağlık Nedeni
