Kural 4
“Koştuktan sonra eğer iki gün boyunca ağrınız olursa, bu sadece iki gün sürer.”
Atletlerin yaparken güçlük çektikleri şeylerden biri, zaman ayırmaktır. Özellikle bir yarış için egzersiz yaparken “Bu milleri almazsam, üstünlüğümü kaybederim” diye düşünürüz. Biz bitkin olsak da, binlerce başka şey yapsak da, hatta yaralı olsak da yarışırız.
Hastalandığınızda, incindiğinizde, veya büyük bir aksilik yaşadığınızda da benzer bir şekilde zamana ihtiyaç duyarsınız. Stres, hastalık veya yaralanma ile ilgili fiziksel ve psikolojik uyarıları göz ardı etmek; zor olduğunuz anlamına gelmez
İki gün, başlı başına bir kuraldır. Eğer iki günden sonra da iyi hissetmiyorsanız -ki problem fiziksel, duygusal veya psikolojik olabilir- dinlenme zamanınınız gelmiştir. Ve hala daha iyi hissetmiyorsanız, bu sizin profesyonel bir destek almanız gerektiğine dair iyi bir işarettir.
Unutmayın, bu sizin üstünlüğünüzü kaybetmeniz değildir.
