5) Haberleri azaltın
Gielan’ın araştırma takımı sene başında dünyaca ünlü Huffington News yaratıcısı Arianna Huffington’la işbirliği yaptı. Sonuçlara göre sabahları 3 dakika boyunca negatif haberleri takip etmek günün 6 ila 8 saatlik devam kısmında sizi mutsuz edebilir.
Gielan’a göre “Çözüm odaklı, ilham verici bir hikayeyle güne başlamak, beyninize zorluklarla mücadele etmekte davranış kalıpları yaratabilir. Bu da sorunları çözmeniz için elzemdir.”
Sabahları ilginizi çekebilecek, sizi şevkle, mutlulukla ve ilhamla doldurabilecek hikayeleri takip etmeye çalışın. Örneğin güne Men’s Health’le başlamak doğru bir seçim olabilir!
