Sigara insanlığın en büyük bağımlılık problemlerinden biri. Her saniye hayatından çalıyor ve milyonlarca insanın hayatını da acımasızca elinden alıyor. Oysa çözüm sadece karar vermek ve uygulamak kadar basit. Üstelik şimdi elinin altındaki telefonunda bile sigarayı bırakmana yardımcı olacak uygulamalar bulunuyor. İşte o uygulamaların en popülerleri:
Livestrong MyQuit Coach
Uzmanlar tarafından incelenmiş ve onaylanmış bu iPhone uygulaması sana, sigara miktarını kademeli olarak azaltmana yardımcı olacak kişiselleştirilmiş bir sigara bırakma planı sunuyor. Bunu dışında uygulamada sigara içmediğinde ne kadar paranı kenara koyduğunu da takip edebiliyor ve kişisel hedeflerin doğrultusunda ödül rozetleri kazanabiliyorsun. Ancak uygulamanın en fantastik kısmı tüm bu işlemleri Facebook, Twitter gibi sosyal medya hesaplarında paylaşıp, başarını herkese duyurabiliyorsun. Sosyal anlamda da görünürlük kazandığından takvime bağlı kalma şansın da otomatik olarak artıyor. Ayrıca uygulamayla livestrong.com’daki çevirim içi topluluğa bağlanıp, sohbet edebiliyor, çözümü güçlendiren ipuçları ve sağlık bilgilerine ulaşabiliyorsun. Ve can alıcı kısım; tamamen ücretsiz.
Stop Smoking
Yale Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre meditasyonun bağımlılığı azaltmak üzerine ciddi etkileri bulunuyor. Tamamen bu araştırma üzerinden ilerleyen bu iPhone uygulaması sana bağımlılık stresini azaltmak için tasarlanmış bir meditasyon rehberi sunuyor. Destek ve tavsiye almak için de Facebook, Twitter gibi sosyal mecralara bağlanabiliyorsun. Uygulamadaki meditasyon tekniklerinin ilk beş dakikalık oturumu ücretsiz. Daha uzun oturumlar için 0,99 dolar ödemelisin.
Quit Smoking
Sigara tiryakiliğini diğer kullanıcıların istatistikleriyle karşılaştıran uygulama sana özel bir sigara bırakma programı oluşturuyor. Sen de bu sayede kademeli olarak sigara tiryakiliğinden uzaklaşmış oluyorsun. Uygulama Android cihazlar için.
Quit Now
Android için geliştirilmiş bu uygulama adından da anlaşılacağı üzere sigara alışkanlığından hemen şimdi kurtulman için gerekli tüm motive edici istatistikleri seninle paylaşıyor. Sigarayı bıraktığından bu yana geçen süreyi, kazandığın para miktarını, hayatına eklediğin saatleri senin için hesaplayıp sana sunuyor. Ayrıca uygulama U.N. Dünya Sağlık Örgütü tarafından onaylanmış ve sağlığının giderek iyileştiğine dair verileri de sana gösteriyor.
