5- Demir seviyeni kontrol et
Demir, beynin hafızaya dair fonksiyonlarını düzgün yürütebilmesi için ihtiyacı olan nörotransmitterlere oldukça yardımcıdır. Yapılan bir çalışmada, demir eksikliği çeken kadınların hafızaya ait sorularda iki kat daha başarısız olduğu kanıtlanmış.
