6- Stresi yen
Stresini yenmeni sağlayacak meditasyon ya da yoga egzersizlerinden mutlaka faydalanmalısın. Stres, vücudunda hafıza merkezlerini olumsuz etkileyen kortizolün seviyesini artırır. Meditasyonun ise hafızayı güçlendirdiği kanıtlanmış bir gerçek.
