8- Beyne yardımcı besinler
Diyetini omega- 3 yağları, düşük glisemik endeksli karbonhidratlar ve antioksidanlarla zenginleştirmelisin. Günde 3 büyük öğün yerine 5 küçük öğün yemek kandaki glukoz seviyesini artırır. Glukoz ise beynin ihtiyacı olan en önemli enerji kaynağıdır.
