Bu sık rastlanan rahatsızlık sebebi olabilir.
Biraz kafanız dağınık gibi mi hissediyorsunuz? Sıkıntınız bu olabilir: University of Texas at Dallas’ın araştırmasına göre depresyon çalışan hafızanızı %12 oranında zayıflatıyor olabilir.
Bu şu demek: Aklınızda tuttuğunuz 10 önemli bilgiden biri (laptop şifreniz, patronunuzun kahve siparişi, arabayı nereye park etmiş olduğunuz) kayıp gidebilir.
Sebebi şu: Örneğin 3 tane şey almak için markete gittiniz. Normalde dikkatinizi toplamak için alacağınız şeyleri kendinize tekrar edersiniz. (“Yumurta, süt, peynir.”, “Yumurta, süt, peynir.”)
Fakat tam da bu iş üzerindeyken, depresif düşünceler (“Değersizim”, “Hiç bir şeyi doğru yapamıyorum”) bu mental tekrarınızı sekteye uğratabilir. Araştırmacılardan Dr. Bart Rypma’ya göre bu sizi kafası karışık, eli boş halde mısır gevreği reyonunun önünde anlamsızca dolanır hale getirebilir.
Neyse ki, depresyon tedavisi bu yaşananları tersine çevirebilir. Araştırmada depresif duygulardan kurtulan kişiler, hiç depresyon yaşamamış insanlara aynı duruma gelebiliyor.
Araştırmacılardan Dr. Nick Hubbard, eğer depresyon belirtileri gösteriyorsanız doktora görünmenizi tavsiye ediyor. Bu durum sadece sabit bir hüzünden ibaret değil. Diğer semptomlar yorgunluk, kendini işe vurmak, çok alkol içmek, çok uyumak ve cinselliğe olan ilgiyi kaybetmek.
Tabi ki arada bir zihninizi de rahat bırakın. Patronunuzun latte siparişini bir kenara not da alabilirsiniz.
