1 Tartı üstüne çıkın. Bunu banyoya gittikten sonra, ama kahvaltıdan önce yapmalısınız. Eğer bu hafta iyi beslendiyseniz ve düzenli egzersizler yaptıysanız, emin olun sonuçtan çok memnun olacaksınız. Bunu her cuma yapın. Zira, sürekli tartılan kişilerin kilo alma ihtimali daha düşük oluyor.
2 Öğlen buluşun. İş yerinden uzaklaşın ve yüz yüze zaman geçirin. Harvard Business Review’un yaptığı bir ankete göre; başarılı erkeklerin %46’sı iş hayatlarının güçlü ilişkiler sayesinde yolunda gittiğini söylüyor.
3 Girişi salatayla yapın. Ana yemekten önce yenen, besleyici oranı yüksek ve kalorisi düşük sebzeler kalori alımını kontrol altında tutuyor.
4 Telafi edin. Bir çift ayakkabıya 500 TL vermenin saçma olduğunu mu söylediniz? O halde hayal gücünüzü kullanın ve sevgilinizin gönlünü almak için ikna edici 5 cümle söyleyin. Zira, uzmanlar eşinize yaptığınız her negatif yorum için 5 tane iyi kompliman yapmanız gerektiğini söylüyor.
5 Biraz kahve. Hafta neredeyse bitti ve şimdi eve dönme zamanı… Avusturyalı araştırmacılar bir fincan kahvenin beynin dikkat, konsantrasyon ve kısa süreli hafızasından sorumlu bölgelerindeki aktivitelerde 45 dakika süren bir patlama yaptığını ortaya çıkardı.
6 Ertelemeyi bırakın. Pazartesiye sıkı başlamak için geçen aydan beri ertelediğiniz bir işe 30 dakikanızı ayırın. İşi sadece 15 dakikada tamamlayıp kendinizi bile şaşırtabilirsiniz.
7 İlk randevuymuş gibi davranın. British Columbia Üniversitesi’nin yaptığı bir çalışma, partnerlerin tamamen yabancıymış gibi hissettikleri randevularda kendilerini daha iyi hissettiklerini gösteriyor. Bu sayede de randevuları daha eğlenceli ve romantik hale geliyor.
8 Bırakın çorapları ayağında kalsın. En ufak bir üşüme hissi bile orgazm yolunda engel olabilir. Hollanda’da yapılan bir araştırma, kadınların orgazm yaşama şansının ayakları kapalıyken %30 daha fazla olduğunu gösteriyor.
