Harekete geçmek için en iyi strateji olan koşma-yürüme, sizin de başlangıç noktanız olsun. Jeff Galloway’in yazısı
Yeni koşucularla çalışmaya 1973 yılındaki Münih Olimpiyatları’nda koştuktan sonra başladım. Florida State Üniversitesi yönetimi, başlangıç seviyesindeki koşuculara eğitmenlik yapmamı teklif etmişti. Kendi uyguladığım koşma-yürüme metodunu öğrencilerimde ilk kez kullanmıştım. O kadar başarılı oldu ki, hâlâ hem yapıyorum hem yaptırıyorum. Son 43 yılda koşu dünyasında çok şey değişmiş olsa da, en iyi strateji hâlâ bu.
