GÜNAŞIRI KOŞUN
Günaşırı koşmak, alışkanlık kazanmanız ve vücudunuzun koşuya özel fiziksel adaptasyon sağlaması açısından en ideal sıklıktır. Ayrıca farklı seviyelerdeki birçok koşucu da günaşırı koştuğunda daha hızlı toparlanır ve koşu günleri arasında bir günlük boşluk bırakmak vücudunuzun kuvvetlenmesini sağlar.
