Sıcak havalar, güneş çarpmasına maruz kalmayanlar için bile baş ağrısı ve halsizliğe yol açabiliyor. Waternet Sağlıklı Yaşam Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy’un yeşil smoothie tarifi, enerjiyi artırırken lezzetiyle de keyif veriyor.
Yeşil smoothie
1 avuç ıspanak
1/2 elma
1 kaşık avokado
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
1 bardak süt
1 – 2 adet buz
Tarçın
Katı malzemeleri blender veya katı meyve sıkacağından geçirdikten sonra sütle karıştırıp buz ekle.
