10/ Power Thruster (3 x 5)
Bitirici hareketiniz etkili bir tüm vücut egzersizi olacak. Clean yaparak front squat pozisyonu alın (A). Ayağa kalkın ve ivmeyi kullanarak halteri başınızın üzerine doğru kaldırın (B). Front squat pozisyonuna inerek hareketi tekrar edin.
