Diyetisyen Güneş Aksüs, diyetini bozmadan deneyebileceğin kaçamak lezzet önerilerinde bulunuyor…
Diyet kaçamaklarını bir liste yapalım desek, herhalde en başlarda hamburger gelir. Özellikle gençlerin favorisi olan hamburger, bazıları için olmazsa olmaz… Peki nasıl yapalım bu kaçamağı?
Öncelikle hamburger yediğimizde gerçekte ne yiyoruz ona bakalım: Et + ekmek + sebze (marul-soğan-domates) + ketçap + yağ ( mayonez ). Aslında bu yazdıklarımda tehlikeli bir şey yok… O zaman bugün et hakkın yerine köfte yemiş olacaksın. Yani gün içerisinde başka et yeme. Bugün yiyeceğin ekmeklerin de üç dilimini iptal et. Sebze veya salatana ekleyeceğin yağı çıkararak mayonez ilaveli bir hamburger yiyebilirsin (ama bence onsuz da güzel oluyor). İçine marul-soğan-domates ilavesini bolca yaparsan daha uzun süre tok kalabilirsin.
Ama dikkat! Yiyeceksen gerçek hamburger ye. Yani sana binlerce menü sunan fast-food restoranları yerine, gerçek köfte ile hamburger yapan yerleri tercih et.
