Sorun: Uzuvlarda karıncalanma veya hissizlik
Muhtemel besin eksikliği : B12 vitamini
Kimler risk altında?: Özellikle veganlar, yaşlı insanlar, kilo verme operasyonu geçirenler, antiasit kullananlar, metformin kullananlar.
Ne yemeli?: Balık, biftek, yoğurt, peynir, tempe, maya
Takviye: Metilkobalamin ve adenozil kobalaminin her birinden günlük 500-750 mcg.
