3- Hiçbir Besin, Sebzeler Kadar Önemli Değil mi?
Birçok beslenme uzmanı, günde çok fazla miktarda sebze yememiz gerektiğini, buna oranla içeriğindeki şekerden dolayı daha az meyve tüketmemizi söylüyor. Sebzeler, bizi kardiyovasküler hastalıklardan koruyor. Ancak yapılan araştırmalara göre, besin piramidindeki her besinin tüketilmesi gereken bir miktarı var. Sebzeleri gereğinden fazla tüketmek, sindirim sisteminizi yorabilir. Bazı vitaminleri ise yararlarını görmeden vücudumuzdan atmış olursunuz.
