6- C vitamini (asorbik asit)
Yeni hücre sentezine yardım eden C vitamini, amino asit üretimi destekleyip yağ yakımına destek sağlar. Sinir hücresine de bakım yapar.
Mango, portakal, limon, greyfurt, çilek, kivi, ıspanak, brokoli, kırmızı biber, bezelye ve domates yüksek miktarda C vitamini içerir.
