6- Çay
Harvard’da yapılan araştırmaya göre 2 hafta boyunca günde 5 kupa çay içen kişilerin kanlarında, plasebo bir sıcak içecek tüketenlere kıyasla 10 kat daha fazla virüslerle savaşan interferon bulunmakta.
Bağışıklık güçlendirmek için önemli olan bu amino asit çay ve yeşil çayda bolca bulunmakta.
