8- Tatlı patates
Derinin bağışıklık sistemi için önemini ilk anda fark etmeyebiliriz. Fakat bu organ vücudumuzu bakteri, virüs ve diğer istenmeyenlere karşı koruyan bir kale gibidir.
Güçlü ve sağlıklı bir deri için A vitaminine ihtiyacımız var.
Derinin anahtar bileşeni olan bağ dokuların üretiminde A vitamini önemli bir rol oynar.
Vücudun A vitaminine dönüştürdüğü beta karotenlerin alınması için tatlı patates önemli bir besindir. Ayrıca havuç, kabak ve kavunda beta karoten açısından zengindir.
