Lahana
Kokusundan ve lezzetinden pek haz etmiyor olabilirsin, ancak bağışıklığı kuvvetlendiren etkisini göz ardı etmemelisin. İçerdiği glutamin amino asidi sayesinde sizi hastalıklardan koruyan
bu harika besin, yüksek lif oranıyla da sindirim sistemini güçlendirme konusunda diğer besinlerle yarışıyor. Yemeğinden çok hoşlanmıyorsan, çiğ halini salatalarına eklemeyi deneyerek,
onunla ilişkini güçlendirebilirsin.
