Çiğ Badem
Özellikle sporcu beslenmesinde nasıl büyük bir görev üstlendiği malumun. Yapılan araştırmalar, ara öğünlerde düzenli çiğ badem tüketiminin karın bölgesindeki yağları yakma konusunda
güçlü etkileri olduğunu gösteriyor. Dahası, içerdiği E vitaminiyle cildini koruyor ve savunma sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor. Çeyrek su bardağı çiğ badem, günlük E vitamini
ihtiyacının neredeyse yarısını karşılıyor.
