Buğday Rüşeymi
Buğdayın besin öğeleri bakımından en zengin kısmıyla henüz tanışmadıysan, inan çok şey kaçırıyorsun. Antioksidanlar, B grubu vitaminleri ve çinkodan bol bol içeren bu muhteşem kaynak,
bağışıklığı güçlendirmeden tutun da hücre yenilenmesine kadar birçok görevi beraber üstleniyor. Buğdayın bu değerli kısmı aynı zamanda protein, lif ve yararlı yağlar içeriyor. Bu da sindirim
sisteminin çok daha sağlıklı çalışması anlamına geliyor. Omlet ve yulaf lapasına ekleyerek, bütün bir yılı çok daha zinde geçireceğinin garantisini verebilirim.
