Probiyotik Yoğurt ve Kefir
Bağışıklığını güçlendirmenin yolu, sindirim sistemini güçlü tutmaktan geçiyor. Sindirim sistemini, özellikle de bağırsak floranın yapısını ne kadar sağlıklı beslersen, bağışıklığın da bir
o kadar kuvvet kazanır. Beslenmek için ihtiyaç duyduğun şey ise probiyotik adı verilen yararlı bakteriler. Probiyotik yoğurt ve kefir de içeriğindeki yararlı bakteriler sayesinde bu görevi fazlasıyla
yerine getiriyor.
