HATIRLAMAK İÇİN YE

TAM TAHILLAR

Tam buğday, yulaf, yabani pirinç ve kinoa gibi tam tahıllardaki B ve E vitamini, beyin hasarıyla ilişkili tüm yapıları temizleyerek Alzheimer riskini azaltıyor.

HANGİ SIKLIKLA Günde üç porsiyon

BENZER YAZILAR