HATIRLAMAK İÇİN YE

TAM TAHILLAR 

Tam buğday, yulaf, yabani pirinç ve kinoa gibi tam tahıllardaki B ve E vitamini, beyin hasarıyla ilişkili tüm yapıları temizleyerek Alzheimer riskini azaltıyor.

HANGİ SIKLIKLA: Günde üç porsiyon 

BENZER YAZILAR