Araştırmacılardan Dr. Barkha Patel’e göre muhtemel bir açıklama şu: “Açlık ve yemek isteğini tetiklemekte mental görselleştirme önemli bir rol oynadığı için, kokuları daha belirgin bir şekilde hissedebilmek hem yeme isteğini artıracak hem de tüketimi yoğunlaştıracak bir durum.
Araştırmacılar konu üzerine çalışmaya devam ederken sen de bazı adımlar atabilirsin. Adım derken ciddiyiz! Kısa yürüyüşler açlık krizlerini bastırmakta oldukça etkili. Fiziksel aktivite stresi azaltarak, fazla yemek tüketimine sebep olabilecek krizleri azaltabilir. Ayrıca odaklanmanı da azaltarak zihnini başka yönlere kanalize edebilirsin.
