Kendinizi spor salonunda kazanan olarak hayal edin. İngiliz bilim insanları, duyuları kullanarak doğru zihinsel görüntüler oluşturmanın motivasyonunuzu ve performansınızı artırdığını saptadı.
GÖRÜNÜŞ
Dr. Damien Stanley: “Daha sağlıklı ve fit bir vücut insanların çalışmaya başlamasındaki önemli nedenlerden biri” diyor. Spor salonunda antrenman yapmaya başlamadan önce kafanızda kendinizi daha atletik ve fit bir vücuda sahipken canlandırın.
Ne zaman kullanmalı? Yeni bir antrenman programına başlarken.
