Kivi
UYKUSUZLUĞA KARŞI
Tayvan’da yürütülen bir araştırmaya göre, uykusuzluk çekenlerin en iyi dostu kivi. Uzmanlar, bu sorundan muzdarip olan 20-55 yaşları arasındaki 24 katılımcıya, uykudan bir saat evvel iki adet kivi yemelerini önerdi. Dört haftanın sonunda ise uyku kalitelerinde büyük bir artış gözlemlendi. Zira kivi eser miktarda antioksidan ve serotonin içeriyor. Uykusuzluğun en büyük sebeplerinden biri düşük serotonin değerleri.
