Çikolata
SAKİNLEŞMEK İÇİN
Stresli olduğunuzda tatlıya saldırmak pek de kötü bir fikir olmayabilir. İsviçre’deki Nestle Araştırma Merkezi’nden uzmanlar, iki hafta boyunca her gün 40 gram, yani yaklaşık bir bar çikolata yemenin, stres hormonu olan kortizolün seviyesini oldukça düşürdüğünü keşfettiler. “Dövüş ya da kaç” hormonu olarak da bilinen kortizol, kronik stres yaşayan insanlarda hayli yüksek oluyor. İyisi mi siz, yoğun bir haftaya girerken çekmecenizde bitter çikolatayı hazır bulundurun.
