Sindirim sistemine yardımcı olmak ve hazımsızlık derdinden kurtulmak istiyorsan, yoga sana yardımcı olmak için hazır bekliyor.
Antik ve kutsal bir tedavi sistemi olan Ayuverda’ya göre, sindirim sisteminin verimliliği, içindeki sindirim sisteminin gücüne bağlıdır. Bu güç, yediklerini sindirip enerjiye çevirmene yarayan mide asitlerin ve vücut salgılarınla alakalı. Bu salgıların ne kadar güçlü olursa, fiziksel ve mental sağlığın da o kadar iyi demektir.
Eğer öğünlerinde yeme işini biraz abartıyorsan ya da ister istemez ağır yemeklere yöneliyorsan, sindirim sistemini biraz zorluyorsun demektir. Sindirim sisteminin çektiği zorluklar, beraberinde hazımsızlık ve şişkinlik hissini de beraberinde getirir. Aynı zamanda, aşırıya kaçmasan bile, örneğin süt ürünlerini tüketmek gibi bazı etkenler de sindirim sistemini zorlayabilir. Böyle durumlarda dışarıdan bir müdahale, sindirim sisteminin daha verimli çalışmasını sağlayacaktır.
Panik yapmaya gerek yok. Kendini şişkin hissettiğinde, hazımsızlık çektiğinde ya da sindirim sistemini hızlandırmak istediğinde, bu 5 yoga duruşunu deneyerek rahatlayabilirsin.
