4- Kedi duruşu ( Marjaryasana)
Masa pozisyonuna gel; yani dizlerinin ve ellerinin üzerinde yerde dur. Dizlerin tam olarak kalçalarını altında olsun. El parmaklarını biraz aç. Ağırlık avuçlarına ve parmaklarına eşit olarak dağılsın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.