HAZIMSIZLIK PROBLEMİNE KARŞI 5 YOGA DURUŞU Yazar: Editor 5- Apanasana duruşu Yere sırtüstü uzan ve dizlerini bükerek karnına doğru çek. Ellerinle bacaklarının alt tarafından tut ve içine doğru daha da çek. Sonra ellerini dizlerinin üzerine al. Bu pozda 1 dakika kadar kal. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR EGZERSİZ YAPARKEN BOL BOL SIVI TÜKET! Maraton Notları Kendi Granola’nı Yap! HAMİLELER ORUÇ TUTABİLİR Mİ? SAÇ DÖKÜLMESİ GERÇEĞİ GRİBE VE SOĞUK ALGINLIĞINA KÖTÜ GELEN 4 BESİN