Sinirinizi bozan ne olursa olsun, bu stratejilerle gerilimi alt edin.
STRES GİZLENMEYİ ÇOK İYİ BİLEN BİR DÜŞMAN
Bir gün
trafikte, diğer gün doktorun eline geçirdiği lateks eldivenle
tetiklenebiliyor. Normalde pek dikkate almayız. Ta ki ısrarla
çalan kornalar ve “Şu prostata bir bakalım” diyen doktorun
sesi bizi çıldırtana kadar. O an sağlığımız tehlikeye giriyor.
ABD’li stres yönetimi uzmanı fizyolog Dr. David Posen,
“Uzun vadede stres, kardiyovasküler hastalıklara yakalanma
riskinizi artırıyor. Genelde biri kalp krizi ya da felç geçirdiğinde,
tanıdıkları ‘Son zamanlarda çok stresliydi’ diye anlatıyor
o kişiyi” diyor. Bu sözlerimizle de strese girmeyin şimdi!
Sakin olun lütfen. Bazı durumlara özgü özel tekniklerle, stresi
nasıl alt edeceğinizi öğretmek için buradayız.
