UÇAKTA
Size trafik kazasında ölme ihtimalinizin,
uçak kazasında ölme ihtimalinden
daha yüksek olduğunu
hatırlatacak değiliz (ama gerçek bu).
Yere çakılma korkusu, uçuş stresinizin
tek kaynağı olmayabilir. Dr.
Antony, “Uçuş endişesi birçok sebepten
meydana gelebilir ve başa çıkma
yöntemleri de bu sebeplere göre farklılık
gösterebilir” diyor. Dar koltukların
meydana getirdiği klostrofobiden,
yanınızda sürekli öksüren birinin
oturmasına kadar çeşitli sebepler
mevcut. Tabii ki, uçağın düşme korkusu
da bu sebeplerden biri.
KABİN BASINCINDAN KURTUL
Korkunuzu
tetikleyen nedir? Eğer uçağın
duvarları üstünüze geliyormuş gibi
bunalıyorsanız, muhtemelen uçağa
en son binen siz oluyorsunuz. Dr.
Antony, “Bu kısa vadede ufak bir
rahatlama sağlasa da, içeri erkenden
girip kendinize rahatlamak için
vakit tanımak daha akıllıca olacaktır”
diyor.
Eğer yan koltuğunuzda sürekli
öksüren adamın bağışıklık sisteminizi
çökerteceğini düşünüyorsanız;
Purdue araştırmacılarına göre
uçakta bir enfeksiyon kapma ihtimalinizin
yüzde 15 olduğunu bilin.
Bir şeyler yiyip içmeden önce ellerinizi
yıkayarak, bu riski düşürebilirsiniz.
Üstelik Michigan
Üniversitesi’nin bir araştırmasına
göre, ellerinizi yıkamak solunum
yolları hastalıklarına yakalanma riskinizi
yüzde 21 düşürüyor.
Son olarak, eğer uçağın düşmesinden
korkuyorsanız biraz ev ödevi
yapın. Bineceğiniz uçak hakkında
araştırma yapmak sizi rahatlatabilir.
Uçağın boyutunu ya da koltuk sayısını
internetten öğrenebilirsiniz. Dr.
Antony, “Eğer uçak sizin için daha az
gizemli bir hale gelirse, korkunuz da
azalacaktır” diyor.
