İki kez Olimpiyat madalyası kazanan antrenör Jack Daniels, bugüne kadar çok sayıda üniversite öğrencisi ve profesyonel koşucuyu zafere taşımış. Öğrencilerinin asla sadece koşmuş olmak için koşmadıklarını söylüyor. Daniels’in çalışma felsefesi, her antrenmanda sporcuya bir amaç vermektir. ABD’li bir başka antrenör Mike Smith de “Her antrenmanın belli bir hedefinin olması tüm koşucuların yararınadır” diyor. Amacınız ister uzun yarışlar için dayanıklılığınızı artırmak olsun, ister ara verdikten sonra tekrar ısınmak ya da sadece iş arkadaşlarınızla bir etkinlik düzenlemek; neyi başarmak
istediğinizi bilmiyorsanız, başarılı olup olmadığınızı da bilemezsiniz. Örneğin, bir maraton için kendinizi test etme amaçlı uzun koşular yapacaksanız, hedefiniz kıyafetlerinize alışma ve gücünüzü yenileme stratejileri üzerine ustalaşmak olmalı. Bu konularda ustalaşırsanız, bacağınız ne kadar ağır ya da hafif olursa olsun, sonunda kazanırsınız.
“Her Antrenmanda Bir Amacınız Olsun.”
