4- Kilo vermeye yardımcı
Kalorileri yüksek. Fakat barındırdıkları lif, protein ve yağlar, iştahınızı bastırabilir. International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders’da yayımlanan bir araştırmada, diyete tabi tutulan aşırı kilolu yetişkinlerden en fazla kilo verenlerin badem tüketenler oldukları gözlemlenmiş.
