3/ SU ŞİŞESİ
Çalışma masasında bir tane tekrar kullanılabilir su şişesi bulundurmak gün boyu hidrasyon sağlamak için harika bir yol. Ayrıca ince plastik şişelerden daha ekolojik bir seçim olduğuna şüphe yok. Eğer şişeye sadece su dolduruyorsanız arada bir yıkamanın yeterli olacağını düşünürsünüz. Çünkü su zaten tamamen temizdir, değil mi? Su temiz olabilir ama her yudumla nemde yaşayan bakterileri de mideye indiriyorsunuz. Burada suçlu su değil, ağzınızın kendisi. Kanada’da yapılan bir araştırmada bilim insanları 70 adet yıkanmamış su şişesinden örnek aldılar ve yüksek miktarda dışkısal bakteri ve küflü mikroorganizma buldular. Bu mikroplar ağzınızdan su şişesinin kapağına bulaşıyor, ondan sonra da gelişip dallanıyor. Bütün bakteriler zararlı olmasa da çalışma bulgularına göre su şişesi bakterilerinin yüzde 60’ı E.coli ve strep boğaz enfeksiyonuna yol açıyor.
DURUM NE KADAR KÖTÜ? Mikroplu su şişesi sizi hastaneye düşürmez ama bir hastalığı erken atlatmanıza engel olabilir veya tekrar nüksetmesine yol açar. Su şişesinde kalan suyu boşaltmayı ihmal etmeyin ve şişeyi her gün sıcak su ve sabunla yıkayın.
