6/ YOGA MATLARI
Haftada birkaç kez yoga dersine katılıp matınızın üzerinde ter dökmüyor olsanız bile yoga matınız girintili-çıkıntılı yüzeyi ile çıplak el ve ayaklarınızın değmesi nedeniyle sandığınızdan daha çok bakteri topluyor olabilir. Eğer kendi matınızı taşımak yerine gittiğiniz yoga stüdyosunun herkesin kullanımına açık matlarını tercih ediyorsanız zararlı bakterileri kapma riskiniz yükseliyor demektir. Bazı ayak sağlığı uzmanları, el ayak siğilleri ve deri döküntüsü gibi çeşitli cilt problemleriyle gelen yoga sever hastalarının sayısında bir artış olduğunu söylüyor.
DURUM NE KADAR KÖTÜ? Dr. Bailey, “Yoga matı üzerinde bulunup endişelenmeniz gereken en önemli patojenler staph aureus, cilt enfeksiyonuna yol açan mikroorganizmalar ve mantar türleridir” diyor. Mattan kapacağınız bakterilerin büyük bir çoğunluğu yaşam tehlikesi yaratmasa da sevimsiz hastalıklara yakalanma riskini düşürmek adına yoga stüdyosu veya spor salonuna her zaman kendi yoga matınızı taşıyın. Her kullanım arasında antibakteriyel sprey ile (su ve
sabun aynı işlevi görmüyor) dezenfekte edin. Unutmayın, nem mikropların en iyi arkadaşıdır. Bu yüzden temizledikten sonra tamamen kurumasına izin verin.
