3- Doğal besinler tüketmelisin
Sağlıklı beslenmenin altın kuralı, doğal yiyecekler tüketmektir. İçerisinde ne olduğundan ve ne kadar sağlıklı olduğundan asla emin olamadığın abur cuburları bir kenara bırakarak, özellikle atıştırmalıklarında taze meyve ve sebzelere yönelmelisin. Özellikle karaciğer ve böbreklerinin daha sağlıklı çalışabilmesi bu tercihine bağlı.
