5- Evde yemek yapmalısın
Yediklerinin içerisinde ne olup ne olmadığını kontrol altında bulundurman, sağlığın açısından oldukça önemlidir. Bu kontrolü sağlayabilmenin neredeyse tek yolu ise, evde yemeklerini kendin pişirmen. Birçok sağlıklı tarifi dilediğince uygulayarak lezzetli yemekler yapabilir ve bedenini zararlı maddelere karşı koruyabilirsin.
