3- Yanlış seçimlerin kurbanısın
Bulk up döneminde olmadığın sürece Aragon’un tavsiyesi gün boyu atıştırmalıkların toplam kalorisini 750’nin altında tutman. Bu, 2 ila 4 porsiyon meyve ve sebzeye, 1 porsiyon kuru yemişe ve 2 porsiyon protein karışımına denk geliyor. Bu alternatiflerin patates cipsi veya Oreo içermediğini söylemeye gerek var mı?
