3) Yanlış Seçimlerin Kurbanı
Bulk up döneminde olmadığınız sürece Aragon’un tavsiyesi gün boyu atıştırmalıkların toplam kalorisini 750’nin altında tutmanız. Bu, 2 ila 4 porsiyon meyve ve sebzeye, 1 porsiyon kuruyemişe
ve 2 porsiyon protein karışımına denk geliyor. Bu alternatiflerin patates cipsi veya Oreo içermediğini söylemeye gerek var mı?
