22:30 Yatmadan Önce E-postalara Bakıyorsunuz
Florida Üniversitesi’ne göre, akşam 9’dan sonra akıllı telefon kullanan yöneticiler sersem gibi uyanıyorlar. Singapur’da yapılan bir araştırmaysa, çok az uyumanın felç geçirme olasılığınızı artırdığını ortaya koyuyor.
FRENE BAS Telefonunuzu başka bir odada şarj edin ve akşam 9’dan sonra e-posta bildirimlerini kapatın. Acil bir durum varsa zaten sizi arayacaklardır.
