Gece 10.30 – Yatmadan önce E-maillerinizi kontrol ettiniz
University of Florida’nın araştırmasına göre akşam 9 sonrası, iş için smartphonelarını kullanan yöneticiler halsiz uyanmaktalar. Birçok araştırmadan da biliyoruz ki az uyumak, kalp krizi, felç gibi hastalıkları tetikleyebilir.
Kapatın: Şarj aletini telefona takın ve mail bildirimlerini kapatın. Acil bir durum olursa zaten telefon açılacaktır.
