1) Günün doğru saatinde temizlemiyorsunuz.
UCLA’de Diş Hekimliği Fakültesi’nde profesör olan Dr. Edmond R. Hewlett’a göre “Diş fırçanız geceleri dişinize değen son şey olmalı.” Uyumadan önce bir şeyler atıştırmak, yiyecekler dişlerinizin arasına sıkışıp kalacağı için çürüklerin ortaya çıkma ihtimalini yükseltir.”
Sabah metodu da bir o kadar önemli: Uykuyu uzattığınız sürece koruyucu tükürük üretimi yavaşlar ve ağzınızdaki bakteriler daha da hızlı çoğalmaya başlar.
Günde 2 kez en az 2şer dakika dişinizi fırçalayın. Her kadran için 30 saniyeden az ayırmayın. (üst sol, üst sağ, alt sol, alt sağ dişleriniz)
