Bu antrenman üst bedeninizi şekillendirmek, tüm vücudunuzda kaslanmayı sağlamak için dizayn edildi. Üstelik sadece 30 dakika sürüyor.
Eğer aynı miktarda kas ve yağ oranına sahip iki erkeği yan yana koyarsanız, emin olun ki daha geniş omuzlu ve dar belli olan her zaman daha güçlü ve fit görünecektir.
Bu antrenman da vücut çerçevenizi kaslandırmak (özellikle sırt ve omuz) ve aynı zamanda göbeğinizi eritmek için hazırlandı.
Bu antrenmanı rutin haline getirin ve böylelikle hem üçgen bir gövdeye, hem de daha güçlü bir fiziğe sahip olun.
