2A. Underhand-Grip Lat Pulldown
Lat pulldown makinesine oturun ve el üstü bir tutuşla tutacağı kavrayın. Elleriniz omuz genişliğinde olsun.
Göğsünüzü oynatmadan, kürek kemiklerinizi sıkıştırarak barı göğsünüze çekin. Durun ve başlangıç pozisyonuna geri dönün.
Tekrar sayısı: 8
