4B. Face Pull
İpi ellerinizde tutarak ayakta durun ve altları resimdeki zemine bakacak şekilde olsun. Dirseklerinizi bükün, omuzlarınızı birleştirin ve ipin kenarlarını kulak hizanıza doğru çekin.
Başlangıç pozisyonuna dönün ve tekrarlayın.
Tekrar sayısı: 10
Süpersetler: 3
