Hindu Pushup
Şınav pozisyonu alın. Kalçanızı yukarıya doğru kaldırarak ters V konumuna geçin. Sonra kalçanızı indirerek, vücudunuzu akıcı bir şekilde öne doğru itin. Ardından göğsünüzü yukarıya doğru kaldırarak kollarınızın düz olmasını sağlayın. Başlangıç pozisyonuna dönerek hareketi tekrar edin.
